Trzeba zatrzymać się, przystać na chwilę, odpoczynek to tak naprawdę wielka sztuka. Nie samą pracą człowiek żyje, żeby mieć energię, trzeba odpoczywać i poświęcać tyle samo czasu na relaks. Na zawsze zapamiętałam słowa lekarza z sanatorium, żeby utracona energia podczas wykonywania codziennych czynności przywrócić organizmowi równowagę psychiczną i fizyczną. Prosta rada brzmi: ile wysiłku tyle samo wypoczynku! Czy potrafimy dobrze korzystać z wolnego czasu? Stare polskie przysłowia mówią: „Po pracy miły odpoczynek”, „Po pracy nie wadzi się ucieszyć” („Księga przysłów, przypowieści i wyrażeń przysłowiowych polskich” Samuela Adalberga).

Relaks chroni nas przed przemęczeniem i wyczerpaniem, pozwala radzić sobie ze stresem, odzyskać równowagę. Pobudza kreatywność, a później pomaga efektywniej działać. Odpoczywać zaś można na różne sposoby, np. drzemiąc, spacerując, spotykając się z bliskimi, słuchając przyjemnej muzyki, oddając aktywności fizycznej, czytaniu książek, zwiedzaniu, medytowaniu…

Oto zbiór cytatów, złotych myśl, aforyzmów i przysłów dotyczących relaksu.

„Jak łatwo jest pracować, jak trudno odpoczywać!”. Władysław Kopaliński, „Mój przyjaciel Idzi”

„Kultura wyzwala ciało od zniewolenia pracą i usposabia go do kontemplacji”. Umberto Eco, „Zapiski na pudełku od zapałek”

„Odpoczynek musi być leniwy”. Lidia Sadowa, „Odpoczynek musi być leniwy”

„Człowieka nie należy wychowywać tylko do zawodu, ale także do twórczego wypoczynku. Jest to bowiem jedyna forma wykorzystywania wolnego czasu, jaka człowieka odbudowuje wewnętrznie i czyni z niego istotę usatysfakcjonowaną i zdrową”. Władysław Kopaliński, „Drugi kot w worku”

„Najlepszym lekarstwem jest spokój”.  Publius Iuventius Celsus

„Wypoczynek to nie jest bezczynność. Wypoczynek to praca nad regeneracją sił”. Dale Carnegie, „Jak przestać się martwić i zacząć żyć”

„I głowa musi odpoczywać, nie tylko ręce”. Przysłowie tadżyckie

„A to wielka umiejętność umieć odpoczywać”. Wiesław Myśliwski, „Ostatnie rozdanie”

„Marzenia to odpoczynek od słów”. Wiktor Hugo

„Kiedy czujesz, że nie masz czasu na odpoczynek, pamiętaj, że to ten moment, kiedy musisz znaleźć czas na odpoczynek” Matt Haig, „Dość dobre powody, aby pozostać przy życiu”

„Po dobrze spędzonym dniu nasza poduszka jest słodka”. Przysłowie angielskie

„Nie samą pracą żyje człowiek, choćby i nawet była pasją”. Waldemar Kubas, „Pod tamtym niebem”

„Powietrze, światło, odpoczynek uzdrawiają, lecz największe ukojenie płynie z kochającego serca”. Theodor Fontane

„Odpoczynek należy do całości życia – jest obowiązkiem. Człowiek, który nie potrafi mądrze odpocząć – wyrzec się pracy – nie potrafi dalej dobrze pracować”. Krzysztof Grzywocz, „Na początku był sens”

Do zobaczenia z wojaży po Małopolsce!

Komentarze

komentarzy